Yürürken Neden Kollarımızı Sallarız?

Günlük hayatta farkında olmadan yaptığımız birçok hareket aslında evrimsel süreçte gelişmiş ve vücudumuz için en uygun hale gelmiştir. Yürürken kollarımızı sallamak da bunlardan biri. Bu hareket, vücudun dengesini korumaya yardımcı olurken aynı zamanda enerji tasarrufu sağlar.

Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, yürürken kollarını sabit tutan kişiler, kollarını sallayanlara kıyasla %20 daha fazla enerji harcıyor. Yani doğal yürüyüş biçimi dışında hareket etmek, vücudun daha fazla efor sarf etmesine neden oluyor.

Uzmanlar, kolları doğal bir şekilde sallamanın omurga sağlığı için önemli olduğunu belirtiyor. Normal yürüyüş düzeninden sapmanın omurgaya zarar verebileceği konusunda uyarılarda bulunuyorlar. Bu nedenle, daha sağlıklı bir yürüyüş için doğal hareket biçimine sadık kalmak gerekiyor.

Haber Merkezi